您好，白发早生主要和遗传、营养、精神等因素有关，过度手淫会导致肾气亏虚，导致须发早白。建议您平日里可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维他命的食品，可挑选鲜鱼、牛奶。要戒掉手淫的不良习惯，平常多参加体育锻炼，增加控制力，经参加一些健康的社会活动，分散注意力。自然而然会好的。

您好！依据供应的情况，目前发现发质变差，耳鸣以及内分泌失调等表现，和过度手淫有较大关系。建议暂时停止以上行为，可以多吃核桃芝麻等食品以补肾，并多吃蔬菜和水果以及瘦肉鸡蛋等补维他命和蛋白质的食品，经常适当运动，比如像做操，跑步等，避免熬夜，禁烟禁酒，相信三个月左右，就会渐渐恢复。期间会发现遗精现象，属...于正常，不要过于担忧。

你的情况考虑是已经手淫导致的肾虚了 建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调养,注意营养和休息,慢就会好的.多食一些具有补肾固精效果的食品,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好，这个情况主要是因为气血不足以滋养头部，形成发根得不到应有的营养导致，跟你手淫是有一定关系的。由于头发的是不是黑亮有光泽，主要是跟肾气充沛不充沛，气血旺盛不旺盛有关的，手淫首先泄掉的就是肾气，从而所致气血运行动力不足，因此也就容易发现脱发和白发等情况。这个情况，建议你可以服用一段时间的养血生发胶...囊，肾气丸，黄芪精等药物。经常按摩头部，促使血液循环。