你好，根据你病情描述，考虑可能是便秘，平时饮食宜清淡，忌烟酒、辛辣刺激食物。多喝水，多吃蔬菜水果。适当体育锻炼，如果经过生活及饮食习惯调整后症状不缓解或加重，建议到正规医院消化内科就诊，查明引起便秘病因，给予通便治疗。

第一和你平时的饮食有关.，第二是因为胎儿在肚子里成长，会压逼大肠减少肠挪动，会便秘是很正常的。你平时要多吃蔬菜和水果，多吃些高纤维的食物。这样可以减少便秘的情况。

这个都是的。

便秘多喝水试试

吃粗粮，多吃水果