您好维他命B1含量丰富的食品有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富

健康指导：你好！维他命B2通常存在动物性的食品中较多，维他命B2在通常食品中含量都不算高，但动物内脏含维他命B2很丰富，特别是肝脏含量最高。其余动物性食品如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维他命B2 。植物性食品中的菌藻类食品如蘑菇、海带、紫菜中含维他命B2较多。粮食中富含维他命B的...食品不多，酵母中维他命B2含量很高。