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您好，敲堡 磨牙 是因为您在生活中紧张，压力大引起的，还是需要适当的调理自己潜高的生活。要是热气肝火盛也会引起，这就需要适当的降肝火，喝疏肝茶建议可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的 注意力渐神玻 ，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉
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牙龈出血的原因很多，首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏 维生素 c也可能的.还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的。
刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，口腔有 牙周炎 时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。多吃水果蔬菜,补充VC，另外用甲硝唑溶液漱口也是可以的。
您好，这是属于牙龈的炎症引起的症状，引起的原因可能是由于 上火 或是其他的原因所致的，建议您可以先使用清热降火的药物进行治疗，如果不好，建议您去牙科进行检查，明确病因，再行治疗。