建议：病情分析：乳房下垂注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住乡肿挤左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向瓦眨乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右今剑侧乳房）指导意见：适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的。