这情况建议积极补减栋充优质 蛋白质 ,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的掏坐贵睡眠。合理的饮旧竖食。