告诉你一肆遮招新的揉耳操，很有用，比眼保健操效果好多了．具体的步骤如下： 每天在早晚洗脸时，都用毛巾上下左右揉搓耳廓，并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉，直到揉得耳朵发热为止化务竞。 希望要每天坚持啊富眠！