肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。吃山药 薏米 欠实粥，山药可补五脏，益气养阴。薏米补中有清，以去湿浊见长。欠实健脾 补肾 ，最具敛固之能，坚持服用必有疗效。