喝 催奶 汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃 肉类 ， 蔬菜 ，牛奶，拿热毛巾热敷 乳房 ，多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！

不知道你的奶通不通？如果不是很通，吃多了油腻的食物的反而会堵住，就要吃清淡一点才行。我就是一直不是很通，然后补得很厉害，人长得很胖，奶却很少，到三个月的时候儿子根本就不吃我的奶了,奶也基本上没有了

这个没什么好办法的，只能是 催奶 ，催奶奶也是稀的，只是量大。

我家宝宝也是，不过慢慢就会好。