你好 首先应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和脑否刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理,勿用手抠或挤压,常用温水,含硫磺做药或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处.根据你的描述,估计为痤疮,属 内分泌失调 引起.是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.建议涂抹老中医的祛痘霜 .效果比较慢,同时可以用天然型VE胶丸进行涂搽。需要坚持治疗,会逐渐恢复,不用担心.建议您饮食一定要清淡,不吃刺激 上火 的食物,注意保持脸部清洁,可以选用去除油脂的洗面奶.痤疮药物治疗是重要的平时保养也是很重要的,不可乱擦外用药物.治疗一点需要有耐心,保持心情愉快,不可乱发脾气,容易内分泌失调加重病情.额头偏黑怎么美白建议 1、建议去角质，是不是油皮啊？油皮通常额头和鼻子都比脸蛋深一号，通常是因为角质比较厚，所以去角质试试。另外经常给额头做个小面膜，用蜂蜜和珍珠粉给额头做面膜，并且需要坚持。　　建议 2、我也是由于额头高，一直是额头比较黑，后来改用防晒指数高的隔离，而且坚持每天都用防晒隔离，就算是在家里，现在慢慢的肤色变均匀了。　　建议 3、晚上在额头上肆寸点涂抹盒装的 酸奶 来美白，干了之后再涂一遍，我室友一直这么做，别提白的有多明显了，效果特别好。但是时间比较长，她用了三个多月才出效果。　　建议 4、坚持用美白面膜，把面膜剪成额头状一条一条的，做完之后搭配相关产品精华。　　建议 5、家里打完鸡蛋，壳上有一层薄薄的膜,撕下来敷在额头上，可以拔除污垢，美白也有一定作用。你的问题主要就是由于以前洗脸不顾及额头，污垢得不到有效清理，日积月累导致的。　　介绍3款天然面膜可美白缩小毛孔　　1、番茄燕麦面膜。取1茶匙燕麦粉，加入适量的酸奶和番茄汁，涂抹在脸上。燕麦有去除角质，净化毛孔的效果，能改善皮肤粗糙状况。番茄汁是优质收缩剂，酸奶则有助于保持皮肤滋润。　　2、牛奶柠檬蜂蜜面膜。取1茶匙奶粉，1茶匙柠檬汁，半茶匙蜂蜜和半茶匙杏仁油，调匀即可。涂抹脸上后，等10—15分钟后，用冷水洗净，脸上的皮肤会如婴儿般细腻。　　3、橘皮粉牛奶面膜。橘子吃完后，果皮别扔掉。橘子皮晒干，脱水变脆后研磨成细粉。加少许生牛奶调成糊状，经常涂抹在脸和脖子上，具有养颜美肤功效。　　温馨提醒：洗脸的时候一定要多注意额头部位，用洗面奶在T字部仔细揉搓，才能使肤色均匀。额头的皮肤比较容易冒痘痘，所以建议大家可以用稍微控油的洁面奶来洗额头。