补血就喝鳝鱼汤，效果最好，还有营养，宝宝吃奶也不怕，

多吃点红枣汤，补血之类的东西

您好，引起耳鸣的原因有很多，如鼓膜炎症，内耳淋巴液异常，中耳慢性炎症等，从您的描述中，还是很难确定的。 建议您还是应该先做个详细的检查，注意休息，药物方面可以用谷维素片、西比灵胶囊口服治疗，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。

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红枣，还有红糖水，阿胶都是生血的