同上，刷牙只能预防和减缓龋齿进展，已经形成龋洞了还是尽早补吧。 牙膏盒上最好标明是含氟牙膏的，比如说含有氟化钠或者单氟磷酸钠等。至于说其他侧重强调抗牙齿过敏、亮白等功能，则与防龋基本不相关。

牙膏的作用只能是预防蛀牙哦，如果已经形成了蛀牙要先去补的，牙膏没办法恢复已经蛀掉的牙齿。防蛀效果比较好的牙膏通常需要含钙和氟高的，个人觉得高露洁和佳洁士不错，买牙膏的时候看看成分功能什么的就好了。