糖尿病患者一定要控制体重，最好的办法就是控制饮食和合理的运动，你现在不是说吃多吃少的问题，一是要坚持运动，运动要有每天持续一段时间，暴走，游泳什么的，看你的身体。二是要合理饮食，不是单纯的少吃，你要调整你的饮食结构，估计你的医生也告诉你了，有个膳食宝塔，什么能吃什么该少吃，饮食一定要注意。另外，要注...意测血糖，合理调整胰岛素的使用，保持血糖水平的稳定。

这不是减肥效果已经很明显了吗，个人认为最好的减肥方法是坚持锻炼身体，少食多餐，注意不要吃太快！

你现在的饭量已经在减肥了。