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影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是件急利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的 有氧运动 等，睡觉的时候体温就会有所下降。您好， 1.心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾震助病的信心， 性格 开让，避免诱因， 2.药物治疗高命且，谷维素， 维生素 Ｂ1，舒乐安定治疗，3针灸治疗和中医治疗
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您好，根据您的描述这是典型的肾虚表现，肾虚的主要表现有腰酸、燥热、 盗汗 、虚汗、 头晕 、 耳鸣 等一些症状可复用六味地黄丸，肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以在饮食和运动方面进行辅助治疗。多运动，多是一些蔬菜水果。
引起 黑眼圈 的原因有很多，象疲劳过度、气血不足或是 肾虚 等.饮食上多吃点鸡蛋、芝麻、胡萝卜和海带，可以服用点六味地黄丸，也是很有效果的,