什么是维生素 蛋白质 高营养好消化的食物
匿名用户 2008-05-20 11:15
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糖、脂肪、蛋白局报质、矿物质、维炼近生素、水 膳食纤维是构成营养的七要素.在目前，基本上没有单独种类的食物完全富含以上的全部营养...所以不能偏食啊 ^_^ 营养比较全沃编叹面的有:鸡蛋.豆类.鱼肉.猕猴桃......
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我 发现 现在 很多 人 都 不 能 完全吸收自己 每天 所 需要 的 营养物质 1.不能 挑食。 2.多 运动 3.用些针对性的营养补充品（安利的就 不 错）我 从初中就一直开始用
蔬菜 水果 豆制品 肉类.细嚼慢咽应该都好消化.