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你好 1）新陈代谢障碍，热量脚电捆需要减少。进入 更年期 后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的 蛋白质 ，脂肪相对增多而引起 肥胖 。 （2）饮食不节厉印、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加捆唉上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一
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你好！由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能减少，造成热量过多诱发肥胖。建议平常多补充 维生素D ，到户外多走走，锻炼身体。
控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食及白糖、甜点、含糖 零食 ，少吃水果（糖分较高）。可多吃绿叶蔬菜，以补充 维生素 C、维生素PP，改善血管通透性和增加身体抵抗力,。