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精子的形耀称残成，从精子到成熟涌贸精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子蛋震质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上的依据的。
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对于 精子 质量检测可以进一步行 精液 常规来检查确定！若精子质量差，应查找引起精子质量不佳的原因，若是炎症，应积极消炎抗感染治疗；若没有炎症，应注意平时不要在电脑前久坐，多一些室外活动，避免醉酒， 熬夜 ，并适当服用补肾的药物如六味地黄丸，五子衍宗丸来改善！
你好，通过你的描述，建议你可以口服桂附地黄丸和六味地黄丸做对症调理，效果不错的多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如 枸杞 ，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的 早餐
你这种情况只要做个精液常规就行个人建议你先去医院做个 精液常规检查 ，平时可以吃大对虾，另外再配合 中药 调理
精液质量的异常有多种病因， 睾丸 的病变、附睾、精囊病变、精索静脉疾病、内分泌异常、 微量元素 缺乏、免疫性病因的存在或是有害环境的接触等都有可能造成这种结果治疗需要明确具体病因了才可以根治，经常 抽烟 喝酒精子质量也会下降