芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、生玻虏钙等元素。另外，芝麻富含的 维生宝宰素 E和 卵磷脂 对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。黑芝麻和白芝麻效果不同同是滋补品，黑芝相耻麻的 微量元素 含量更高，滋补肝肾、乌发养发的效果更好，而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的问题是，芝麻必须新鲜，如果已有不新鲜的气味，则会失去滋补效果。