给宝宝多喝点水吧，妈妈也要注意自己的饮食，不要吃容易导致上火的食物，多喝水，多吃水果。另外你确定宝宝是便秘吗？也有可能宝宝是攒肚了。

便秘喝水也没有用其实是因为宝妈喝水没有喝到位而已的，如果一整天抱着水杯喝水的话，一天最少喝8杯水，一杯有500ML的话，是不会便秘的。

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木耳泡蜂蜜不错，之前我也是便秘，四五天还没去一次，就算去也痛死掉，回家我妈给我弄了这个吃效果不错。先把木耳用开水泡下，再放到锅里顿下，凉点的时候加蜂蜜就可以了。试试吧

高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给...足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。