您好，这样医朗的话可以口服宫血宁，益母草来改善的，要注意休息贵过栋，忌生冷的食物的慑入 吃饭缘岩 不要吃的太多，平时注意多喝热水，红糖水之类的，尽量使你的生活有规律，不要 熬夜 ，过度劳累