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你好，我是做催乳师工作的，产后食物不吃：母鸡细俗剪、螃蟹、鲶鱼、味精、豆汁、兵顿牛奶、麦乳精、麦片、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性食物，生冷硬食物，忌补人参，20天以后可以吃海参，不要喝茶，忌吃巧克力（影响婴儿发育），少吃太咸、太酸的食物。 需要注明的是：命怠豆浆和牛奶是胀气食物，喝了容易导致腹胀，所以不要喝。 希望能帮到你
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可以~~~~~~~~~ 叫你老公帮你吸奶~~~~~~~~~~
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