我是一名高三复读女生,睡眠质量低,想通过喝学生奶粉改善睡眠,但不适应,吸收不良,有拉肚子的感觉,这

我是一名高三复读女生,睡眠质量低,想通过喝学生奶粉改善睡眠,但不适应,吸收不良,有拉肚子的感觉,这是为什么?我不正常吗?
匿名用户    2013-10-24 12:50    

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病情分析: 您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 指导意见: 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。

帅文漪_aUvx    2013-10-24 12:51