你好，对于长期的便秘患者，建议你胃肠外科看看，自己平时多吃蔬菜，多喝水，少吃辛辣食物，保持大便通畅。也可以去买点治疗便秘的药物辅助排便，常用的有吗丁啉，四磨汤，开塞露等，对便秘有一定的效果。