你好，请问你现在多大了？什么时候开始服用钙片的？是经过检查之后确认膝盖疼是缺钙引起的才开始服用吗？你之前膝盖受过外伤吗？钙的吸收是需要一定时间的，建议你辅佐服用鱼肝油，有利于自身对钙的吸收。如果刚开始服用钙片，是需要服用一定的疗程，才能见到效果的。

根据你的情况分析，一般建议及时的保养休息很必要的，就问题不大，很多需要一个月以上

你好：你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.

目前可以吃一点消炎、止疼药物的，也可以喷云南白药的，要注意休息，不可以过于劳累。