问题分析： 你好，产后的身材恢复不能依靠服用减肥药物，减肥药物有副作用，效果也不一定好。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。 意见建议： 平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。