多出去活动，多参加集体活动，另外多和朋友交流，慢慢就可以恢复正常的。

你好，这个是肝郁气滞的原因，和怀孕后，身体激素水平发生的变化，是有关系的，平时要放松自己。

你好，我们只能根据你的描述，来分析病情的，不会盲目下定论的。

你好，如果怀孕了，这个是不可以服用药物的，前面的提问，你并没有说明怀孕。

中医认为这是肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不要生气，保持心情疏畅很重要。