你好，长包包的主要原因是因为体内涌查激素分泌紊乱导致的，也叫粉刺是因为肌肤皮脂腺分泌增加毛囊堵塞导致的。粉刺是不能用手挤的，这样会继发感染。建议你口服红霉素肠溶胶囊，维胺脂胶囊。外用维a酸乳膏医治，并要注意不要吃辛辣刺激性食品，少吃多脂多糖类食品，以减少皮脂腺的分泌以利粉刺的亲称趋痊愈。希望我的回答对你有所协助。同时热气都是会导致的，这是您自个生活中多注意。建议口服排毒养颜胶征怪囊局部用异维a软膏医治，最好使用中药茵陈进行医治为好，吃药期间禁用油脂护肤品和外搽药物