营养要均衡 才行,家里人不会做,让她自己做自己想吃的,或买自己想吃的就行啦.

多吃 豆制品 ，各种肉汤能喝吗？鸡 鸭 鹅 鱼汤都很好啊

可以 喝孕妇牛 奶，营养比较均衡，也利于吸收！

怀孕了吗 ？那就多摄取植物蛋白。 豆制品，奶制品，各色蔬菜，水果。 固元膏也是不错的补气血的。