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您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度缺乏、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增加，而是对梦的记忆次数的增加。蔑孟睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食品来预防失眠如：牛奶辉相、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，由于它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长时间服认乐饥用。
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您好,考虑和内分泌失调有关。建议找中医辨证用中药医治,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及蛋白质丰富、低脂肪的食品为主。另应注意降温、多喝开水，以补体内水分。希望对你有协助
估计患有雀斑,可以激光,冷冻等消除.只是这种疾病易于反复发作,医治后要注意避免阳光直射,夏季要随时应用遮阳伞.
您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度缺乏、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增加，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食品来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、...
您好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平常学习上班要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调养，多参加室外活动，必须时建议服用药物天王补心丸调养
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