你好，你这种情况建议加强体育锻炼是根本,慢跑,练 瑜伽 ，打太极拳等,贵在坚持，健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服。或在当地中医 望闻问切 的基础上进行中药治疗。饮食禁忌辛辣油腻生冷食物筛搁评，平时要,选用勒神含浅豆磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃, 花生 等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。