你好，一般这个得看你崴脚的严重程度了，如果只是损伤了肌肉组织，需要快速的冷敷，避免脚部关节肿胀，还可以外用扶他林或红花油涂抹。

你好，根据你的描述脚崴伤，考虑是软组织损伤。建议去骨外科检查如果骨头没事，可以涂抹红花油来慢慢缓解。