你好根据你所描述的症状看可能是 直肠脱垂 和长期坐这有直接关系。建议肛锻炼数百次，增强沙录括约肌功能，防止脱垂。并养成良好吊顿的大便习惯，缩短排便时间，脱垂后立即复倘泳之位，防止水肿，嵌顿。多喝开水，多吃水果和蔬菜。