可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等 果汁中的果渣一定要过滤干净 这样喝的时候不容易呛到 不能吃辛辣烟酒、荤腥油腻 饮料包括牛奶、包装食品、油炸、腌制、烧烤、煎烤的食物也不可以吃 火锅、麻辣烫就更不能吃浅蛇了 注意防寒保暖 比如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、橘子、橙子、柚子等等 可以适量做一些运动 不能吃上火丛团逼的食物 如果宝宝不适合吃这些食物，可以让哺乳期的妈妈代替宝宝吃，让宝宝通过母筝兔乳吸收，效果是一样的