买什么

月子食谱：紫米薏仁粥　坐月子食谱分析：紫米富含卵白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等养分元素，其养分丰硕，多食具备开胃益中、健脾暖肝、明目活血、... 坐月子食谱的七大讲究很多生产后的新妈妈都知道 月子餐 要有讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚。产妇的健康，在担负着胎儿生长发育期间所需要的...营养，母体中各个系统... 新妈妈坐月子食谱 补出好健康新妈妈 坐月子食谱 补出好健康 花生猪手汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但是产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。 另外产妇也不适宜喝脂肪含量很高的浓汤，产妇分泌的高脂肪奶水容易让宝宝腹泻。应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养

兴宁的妇女坐月子是要吃鸡炒酒的。 想买农家鸡是吧。 只有到农村里去了。一般在市场上很难买到真正的农家鸡的。