以前经常上网吧 蜷缩着在沙发上玩电脑 睡觉 导致驼背怎么办？？？？？？？？？
匿名用户 2011-03-27 21:28
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您好，建议密吊你现在睡觉的破剩躬时候尽量不要用枕头，再往身下面放几个啤酒瓶子，一般5个吧！坚持3个月就可以坊裕恢复以前得帅气样子了。 因为身边有朋友也有过这种症状。现在都好了。 希望能帮到你
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平时没事的多走走，有意识的纠正自己的姿势，要不就买“背背佳”好了
睡平板床，不用枕头，仰卧。看似笑话，15天问题解决。我就有坐在被窝里看电视的习惯，坐着坐着就滑进被窝睡着了，不久，头就“前移了”。试用后10天就好了。就是不知道你能否找到平板床（就是木板床）。
尽量强迫自己挺起腰来，或往后仰，实在不行就用用背背佳吧！ 相信自己，只要有恒心，就不怕做不到！
不要再玩电脑了，运动起来，抻抻单杠