你好，蔬菜要多样化，为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常 便秘 的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。水果的食用必不可少，宝宝满10个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 蛋白质 是构成人体的重要物质，是 生长发育 的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。如果宝宝没有过敏症状都可以给宝宝吃了。鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增神糕加肾脏的负担，一般来说，宝宝每天一个，比较适宜。　　正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多稼蒸，而其他营养成局刺貌分则是蛋黄中含得更多。