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您好，脱发的主要原因是，人体血液内的热毒宝兵栋排不出来，从而使人体出现某些病症。可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡 萝卜 、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳俗然等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质生岩鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、 维生素 等。多吃 植物油 。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
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您好，建议每天吃一个苹果，苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用，另外，苹果中的果胶也可以降低 胆固醇 水平，有利于预防动脉粥样硬化。所以说常吃苹果对 卵巢 的保养有着一定的作用。除了苹果，平时可以多吃黄瓜、香菇、茄子、番薯、山楂、 绿豆 、等以上这...
脱发与劳累休息不好，精神紧张， 微量元素 缺乏 偏食 都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及 维生素C 和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。