问题分析： 您好 纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上 意见建议： 怀孕期间要注意营养的全面，都可以适量的饮用的~祝好孕

因为现在是青春期的，所以是出于生长时期，一般是对钙的需求高的，所以可以适当的补钙建议可以喝 高钙奶 ，酸奶是有助于钙的吸收，也可以喝的，建议多 晒太阳

你好，酸牛奶含有乳酸菌，能够帮助消化，酸奶里的各种营养非常容易被吸收，所以给孩子喝酸牛奶是非常好的选择，但是应该注意的是不要给孩子你买那些“含乳饮料”或者“乳酸饮料”，那些只是饮料，其营养成分远远低于真正的酸牛奶，不能用这样的饮料代替牛奶。还有，酸牛奶最好不要空腹食用。

您好，建议喝牛奶，最有营养价值补充身体需要。您好，建议喝牛奶，最有营养价值补充身体需要。