关于 卵巢 保养，社会上五花八门的保健品和保养手法也很多，大多数是忽悠人的。平时积极锻炼身体，保持健康的生活习惯才是最好的，建议多吃 豆类 食物和红枣，坚持服用 维生素E 胶囊（药店买的普通维E最好）。

卵巢是女性重要的功能器官，女人的 怀孕 、 月经 、容貌等等均与卵巢有着至关重要的作用。卵巢每月会排出 卵子 ，这样有利于恢复卵巢功能的健康。可是女性年龄逐渐增大，卵巢的功能就会逐渐减退，直到绝经期。

饮食做到营养均衡，多吃蔬菜、水果，常喝 牛奶 。适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，保证充足睡眠，避免 熬夜