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宝宝缺锌的主要表现 1、挑食、异食、口腔炎、 口腔溃疡 、地图舌、消化功能差。 2、经常感冒，发烧、免疫力差、抗病凡室能力下降。 3、稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗。 4、 生长发育 缓慢、体形弱小，经常 补钙 却不见效果。 5、智力发育虏豆迟缓，多行吊婚动、注意力不集中、记忆力下降（认知障碍）。 6、易患皮炎、皮肤粗糙、头发稀黄、缺乏光泽。 7、指甲不光滑、有白斑、视力下降等。 检查宝宝是否缺锌，可以通过症状来判断。如果同时具备了两个或以上的症状，就可以基本上判断为缺锌了。
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宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。
很多妈妈都说三精的葡萄糖酸锌口服液还可以哦，味道好，宝宝爱喝，而且吸收也好，你可以给你家宝宝试试哦。
粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。