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遗传是人体身高的决定因素，后天的营养和运动等因素对身高的影响有限。脑垂体分泌生长激素促使人体 长高 ，可行旧是人体自身会对生长素的分泌进行调节，使它达凡蛇惑到基本平衡。祸菠生长激素分泌过多或是过少都会促使人体畸形生长，甚至产生疾病。用药物刺激生长激素的分泌是非常危险的。而且一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议你补充 蛋白质 ，供给维生素和 纤维素 ，增加矿物质，运动，要保证充足的睡眠，矫正一下体形，平时要有信心。
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你好如果说你现在才十四岁的话那么还是有长高的可能性的因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌加强营养那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的当然了鸡蛋 牛奶 也可以多吃的他们是不会导致 肥胖 的然后就是需要注意多运动运动的方式...
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一般饮食需结构均匀，避免挑食，蔬菜、水果、肉类、主食、粗粮等应有进食，鸡蛋含有大量 微量元素 及营养成分，可以进食。但蛋黄含有较多 胆固醇 ，一天进食量不建议超过1个。如有个高血压，应注意低盐低脂饮食饮食，如有血脂升高，应避免高脂肪饮食，如有高尿酸血症，应避免进食动物内脏、海鲜、 豆类 及其制品等。