你好，不必担心，放松心情是最重要的。 怀孕 时分大多数人会在三个月左右长痘痘的，与产后体内温度上升，雌性激素下降有关的，不要紧，到了四五个月的时候大多会自己消失的呈降套。最好不要一直呆坐亲在电脑边上，可以工作一小时，移动开二十分钟。尽量调节是自己作息规律，规律饮食。要做好身体准备。 孕前检查 和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕,，是不是最佳的怀孕时期。营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为法顿了减少胎儿神经管畸形的发生。不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡，戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。生活准备。夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯。