您好，希望可以帮您： 能否下水？ 答：哺乳期的妇女，是应该注意自身的保洁和健康，尤其是刚哺乳还没有几个月的年轻妈妈们，更应该小心为好，但决不是见了游泳池的水就避而远之。而应该是在确保自身健康的前提下，“适度”下水，这个适度就是要做到： 1、游泳池内的水要比较干净。 2、下水的时间不可太长。 3、池中...的水温不可太低。 4、饭前一小时、或刚吃过饭等情况下最好不要下水游泳，以免对自身的内分泌及内环境有影响，而影响到乳汁的分泌。 5、“上岸后挤掉一点行不行”，看来你是比较聪明的妈妈，此法是可行的。 能吃羊肉吗？ 答：不能是辣的，不要太咸，不能放姜，不能太硬（生）。