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补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合局唉成不神患捆溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、 核桃 仁粉哑殊等。 总之，大家都应该重视的，经常让宝宝吃上面的食物，给宝宝补充充足的锌，让宝宝健康成长。
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鱼虾海产品、瘦肉、蛋黄、鱼肝、大豆类、花生、小米、可可、核桃、芝麻、蘑菇都是含锌较多的，水果苹果、甘草杏也可以的。如果你觉的补的慢或是补的不明显，可给孩子吃些伊分子牌的育辛特蛋白锌来补充，补锌效果更快更好，关键是安全。锌在孩子生长和智力发育、免疫、内分泌中作用较大的。