您好朋友，依据你的提问， 牙龈出血 多是没注意口腔卫生形成的牙龈炎症。所以平日里一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜可以服用点替硝唑片或甲硝唑，功效不错的，此外，用盐水漱口也是一个不错的保养方法，还要多注意增加点维他命C和E。