问题分析： 您好！孩子16岁的时候，正是身体发育成熟的黄金时期，各种营养需求都比较大，大多都存在不同程度的缺乏，不时的给予阶段性补充，对孩子发育是非常重要的，对以后 的体质非常好。 意见建议： 可以服用的，尤其是高原或山区的孩子，女性，对西的缺乏比较普遍，是很多心肌病的根源。建议在饭后30分钟服用...，效果最好。平日注意多元化饮食，多吃瘦肉和各种蔬菜水果。