心理分析：你好，失眠通常是由于你的个性比较敏感，易多思多虑，睡前不能放松，形成的大脑功能失调，睡眠障碍表现。心理指导：是心因性的问题，不是生理疾病，最好不要擅自选择药物，应及时到当地正规的心理机构进行检查与测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，对症进行调整与治疗。

可以少吃具体的饮食和药补用品 需要根据自身的情况来应用凡事不可过量啊，不可过多的食用，祝你身体健康

可以吃的 。但是对贫血作用不大的。 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠的症状，有可能是压力比较大造成的。 心理指导：建议在白天做适量的运动，睡前可以听听舒缓的音乐助眠，如果不能缓解可以遵医嘱吃点镇静催眠的药。最好不要自行用药。