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通常保守医治建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服 中药 和练功等保守医治。须要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，此外须要睡硬板床，战灿此外肿栋注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、梨瓦悼受湿等。
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现在是可以采取按摩、牵引来改进的，平常注意休息，不要长期处于一种姿势，也是可以采取功能性锻炼来提高的。
通常在4-6周左右。建议先锻炼肌肉在练习负重。
通常保守医治建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服 中药 和练功等保守医治。须要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，此外须要睡硬板床，战灿此外肿栋注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、梨瓦悼受湿等。
现在是可以采取按摩、牵引来改进的，平常注意休息，不要长期处于一种姿势，也是可以采取功能性锻炼来提高的。
通常在4-6周左右。建议先锻炼肌肉在练习负重。