女孩今年十四岁，怎么矫正腿型，运动的方法
匿名用户 2015-08-14 21:46
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平躺，两只手在头后金挡抓住固定物用力，两腿同时向头部方向伸展裁迷苦，使腿与上部分身体成90度直角，反复多次，露近以达到矫正腿型效果。
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拉开韧带，适当跑步
尝试多压腿，蹲起，不要进行短跑，冲刺跑，尽量不要进行无氧运动，和大量的跳跃性动作，多进行长跑，不要翘二郎腿，就可以啦
瑜伽，慢跑，都不错，我姐试过，有点效果。
压腿
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