我用过一个东西，但是名字我忘了，是贝亲牌子的一个专门把凹进去的奶头吸出来的东西，特别好用，你应该在生孩子的那天就用，我凹陷的很厉害，马上生孩子的时候一点乳头都没有的，用了这个开始时每次喂奶之前都要用它先吸一下，然后用了不到半个月就不用再吸了，奶头就不回去了，孩子自己就可以吃到奶了，你快去买吧，我们这...边的孕婴店都有卖的，只是可惜的是名字我忘了。对了，不是吸奶器，千万别用吸奶器。

在家里自己用手慢慢捏，捏一段时间就会好的。

我家宝宝刚出生时，我也遇到过这个情况 ，实在没办法，我就找了专业的催奶师帮我专业按摩的，一般就说医院里有发广告的，我按了两次就好了，没硬块了，他们也会帮你矫正乳头。

去找中医！